台中健身餐怎麼選？約翰煮的健身餐突破水煮迷思，讓你一次補足超高蛋白質！(附菜單)

健身在這幾年越來越風行，台中健身餐也隨著這股熱潮開始四處林立，到處都能見到在賣健身餐的店家。

之前吃過一次 台中健身餐，還記得那個餐盒裡就只有水煮雞胸肉和三樣燙過的青菜，口味清淡到我開始為健身的人感到可憐，也開始懷疑難道健身就只能吃這麼食之無味的健身餐嗎？

今天我要推薦你的 台中健身餐 - 約翰煮的，不論是菜色或主菜都讓我十分滿意，不會有食之無味的情況發生，而且他主打低卡低脂低GI，一個餐盒還能有40g以上的蛋白質，完全能補足健身者的需求，一起來看看我們這次吃了什麼吧～

台中健身餐推薦，約翰煮的，讓你對台中健身餐擁有全新的體驗，今天的台中健身餐文章，也推薦給你唷

台中健身餐｜約翰煮的

• 地址：台中市西區美村路一段101號1F
• 電話：(04)23268000
• 營業時間：周一到周五 11:00–19:30
• 外送平台：foodpanda、ubereat

【約翰煮的】位在sogo附近的美村路上，店面不大但招牌還算清楚明顯，就在路易莎隔壁而已，小心別騎過頭囉！

約翰煮的座位不多，店內大約只有6個高腳椅的座位區，店外有一張圓桌可以在室外用餐，那天中午去吃的時候也看到很多熊貓跟uber eat的車，建議你如果想吃約翰煮的，可以選擇外帶或外送，比較不怕沒位子坐喔！

台中健身餐｜約翰煮的 菜單介紹

約翰煮的菜單非常清楚明瞭，每樣餐點都有備註卡路里、蛋白質、脂肪的含量，方便你精準掌握自己吃進去的東西，如果是很認真計算自己一天攝取多少熱量的人，這可說是非常實用！

除了主餐外，在菜單的右方也有單點品項，如果想喝飲料，搭配主餐還可以折10元，非常划算！

另外，吃便當常讓人有"不環保"的印象，因為那些餐盒只能一次性使用，關於這點，約翰煮的還提供了自備餐盒可以折價5元的優惠，鼓勵大家自備餐盒做環保，在減少熱量的同時，也能減少對地球的傷害。

台中健身餐｜約翰煮的餐點推薦

在之前吃了過於清淡的健身餐盒後，今天跟同事鼓起勇氣，打算給台中健身餐再一次機會，於是我們來到約翰煮的，要試試看他們家的健身餐盒有沒有符合我們的標準！

韓式烤牛肉 NT.135，蛋白質 34g

在健身餐的菜單裡，竟然能看到韓式烤牛肉這個菜色，是不是非常神奇！ 這款韓式烤牛肉可是一點也不辣，用的是柚子醬下去烤，把外表烤得酥酥脆脆，淡淡的韓式風味也很迷人。

但這道餐點也是所有料理中，脂肪含量偏多的，如果對於脂肪需要精打細算的人，可要稍微留意一下囉！

海陸雙享 (雞+鮭魚) NT.190

這道真的是我的愛，集結了所有好吃的口味在這裡，雞肉使用的是義大利烤雞，大約是正常分量的一半，表面烤得微焦，再撒上義式香料，真的是非常美味。

而鮭魚的份量也不少，整片的鮭魚煎過後撒上香料粉，非常厚實，這個分量是一個人吃都會覺得多的，簡單來說這份台中健身餐真的讓我十分滿意，一個雙享餐盒就能讓人吃飽飽！

新菜色－氣炸鹽酥雞 NT.95 (已停售)

沒錯，自從吃過一次這家台中健身餐，我和同事們就成了老主顧，這次回訪，發現竟然有新口味！

健身餐裡有鹽酥雞，真夠特別的了。氣炸鹽酥雞的肉量非常多，而且一點也不油，還十分夠味，瞬間又成為我的心頭號NO.1！這也會成為我回訪的首選餐點～

我們倆怕健身餐吃不飽，還加點了豆包，這個氣炸豆包非常美味，酥脆的外皮淋上微甜微鹹的醬汁，讓人一口接一口的停不下來。

另外，這次跟同事一起加點的蜂蜜檸檬和檸檬美式也沒有踩雷，跟著套餐一起加購還能折10元，也分享給你唷！

台中健身餐推薦｜約翰煮的

這次到約翰煮的店內用餐，讓我和同事二人都非常滿意，內用座位雖然不多，但整體用餐氣氛是很愜意的，餐點也十分具有特色，可列為健身餐等級的台中美食！

如果你也吃膩了水煮的台中健身餐，不妨到約翰煮的來頓美味餐點，保證你能心滿意足：）

美味的台中健身餐及約翰煮的菜單，也分享給你囉

台中健身餐｜約翰煮的

• 地址：台中市西區美村路一段101號1F
• 電話：(04)23268000
• 營業時間：周一到周五 11:00–19:30
• 官網：https://johncookkitchen.com/
• 粉專：https://www.facebook.com/johncookkitchen/