台中南屯健身房推薦－大無限健身開箱，空間高級寬敞，還有多樣團課無限上！

還在Dcard找推薦的南屯健身房嗎？「大無限健身」開在超熱鬧方便的大墩衣食生活廣場二樓，Google評論有4.9顆星，如果你還沒去過一定要去體驗看看，真的和其他健身房非常不同！

從官網可以看到這間健身房找來德國紅點設計獎的團隊設計打造，整個場館空間真的特別舒適有美感，每個健身器材整齊擺在一起也很是療癒。

健身器材非常齊全多樣，不用排隊等健身

進出場館都是使用APP的QRcode掃描，非常智能且安全性高

這邊也有飛輪的教室

顧問Zack先請我們填寫基本資料

Zack非常親切的帶我們逛一圈健身房的環境，健身器材琳瑯滿目、非常齊全

這裡的跑步機全都有配備連網，可以看Youtube、Netflix，還可以直接投影手機畫面喔！

大無限健身還有一個特色，他們的淋浴間使用Dyson吹風機，洗髮、沐浴精也都免費提供，來這裡健身不用大包小包的，能好好洗個澡再離開。

這次我來體驗看看他們的團課與教練課，和你分享我在大無限健身的心得～

大無限健身團課，一小時瑜珈拉伸筋骨

就像我文章標題所說，大無限健身房的月費中，有團課無限上的方案，當然為了維護上課品質和學生權益，仍是有稍微做限制，3日內最多上7堂課(也很夠用了!!)

今天我去上禮拜六晚上7點 ，Rita老師的伸展瑜珈，一進到瑜珈教室，整個氛圍就非常放鬆，總共有兩面牆的大鏡子，Rita老師在有高度的台上示範瑜珈動作，也會時不時到台下指導動作。

瑜珈教室非常寬敞，老師的口令也十分詳細

一小時的瑜珈課沒有停歇，每個步驟都教的非常仔細，很久沒有上這麼充實的瑜珈課了～

牆上有滿滿的槓鈴，只要你會使用都是可以自由運用的喔！

大無限健身教練課，細心指導不馬虎

上完瑜珈課後，接著有請Zack幫我們測一下InBody，等下教練會解釋上頭的數據，了解個人的身體狀況、偏好健身的頻率，評估自己適合哪種健身方式。

健身必備，測InBody囉！

數據出來，教練和我做過仔細的問答，大致了解我比較希望練核心和臀部，但因為我從沒上過健身房，教練先幫我安排了三組健身器材讓我試試水溫，看我能不能適應的好。

從我希望的健身頻率到怕累程度，問得非常仔細XD

一、暖身 (跑步機+拉伸)

站上這台高級跑步機，來快走暖身一下，看身旁熟練的學員都一邊跑一邊看影片，這台跑步機真的是太讚啦，只要有影片就不無聊，在上面跑個一小時，時間咻一下就過去了。

這邊的器材都很新，跑步機使用起來非常順手

但我這次只是體驗，所以大概快走3分鐘後，教練帶我用拉伸機做了一下伸展，健身房四處都備有酒精跟抹布，在使用器材前都可以消毒一下更安心。

健身菜鳥 第一次用拉伸機

二、腿部推舉機，練腿力啦！

正式使用第一個健身器材－腿部推舉機，看教練示範起來輕輕鬆鬆，實際上是非常吃力。

已經是很輕的磅數了，我推了12下*3組，直接爆汗、氣喘吁吁，這就是平常沒運動的結果~~

教練看我很累的樣子，每組中間給我非常足夠的休息時間，還幫我比讚

三、臀推機，鍛鍊臀部入門款

一開始想練臀部的人，可以試試看這台臀推機，比槓鈴更好入手。

看教練示範，輕輕鬆鬆

透過臀部力量將骨盆上的重物往上推再慢慢下去，教練在一旁幫忙出了一點力幫助我練得更順利，全程的加油打氣也沒有少，看他滿身大汗的，真是辛苦了~~

實際練一次，真的是挺費力的呀

四、仰臥起坐椅，訓練腹部核心

這台機器類似仰臥起坐的概念，將腳撐著後，運用腹部力量將身體往上推。

教練一樣先示範一次

因為第一次使用比較不知道怎麼出力，專業的教練立刻拿出瑜珈墊和滾筒，讓我抓到腹部出力的感覺。

發現我沒有感受到腹部出力的感覺，立刻準備器材讓我啟動腹部力量

還真有用，再次坐上仰臥起坐椅後，我就比較知道怎麼用腹部把自己撐起來了，真的是非常神奇!!

抓到腹部出力的感覺，再來做這個機器更有效果！

做完三組後，肌肉也緊繃了，教練提醒我再伸展下，便結束這次疲累卻充實的教練課體驗。

健身後記得一定要伸展放鬆!!

其實我之前就有做過InBody檢測，知道自己肌肉量偏少，但一直提不起勁上健身房，怕人多、器材不會用反而受傷。

這次上完大無限健身的教練課後，認真體會到有專業教練陪練的重要與必要。

而且南屯大墩的這家大無限健身，場地寬闊、器材非常足夠，比較不會有人擠人要排隊使用的問題。

更吸引我的，當然還是每月以不用1000元的會費，就能無限使用健身器材、無限上團課，算一算真的是非常划算！

還沒想好要在台中哪家健身房健身嗎？到大無限健身看看，相信你也會一次愛上！

大無限健身 大墩店

• 地址：台中市南屯區大墩路533號2樓
• 電話：04-23103355
• 營業時間：週一至週五06:00~00:00、六日：08:00~00:00
• 官網：https://infinitefit.tw/
• Instagram：https://www.instagram.com/infinitefit.tw/
• Facebook：https://www.facebook.com/p/大無限健身-Infinitefit-100090860637196/